Viktorija, geras dalykas

Geras, tai geras, o kaip prisiversti maitintis pagal šią poiramidę, labai jau sunku

Aš tai jausčiausi amžiais alkana

Todel ir sakau, kad butu sunku laikytis tokio maitinimosi, gal geriau kalorijas skaiciuoti, kaip galvojat?

Nelabai moku Būtų visai nieko išmokti... Reiktų kokią knygą paskaityti ar internete pasiieškti info

Aš tai turiu knygute , http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/ o cia tinklapis

Ar pastebejote, kad Lietuviskas siek tiek skiriasi

Super Ačiū

Kas toks?

maisto piramide

Teko ismokti sveikai maitintis, taigis dabar sveriu 19 kg maziau O jauciuosi zymiai sauniau.

Šaunu, kad žmonės stengiasi prižiūrėti savo sveikatą Šiek tiek valios pastangų ir savijauta iš kart pagerėja

Gaila, bet as jau per velai susirupinau Kasos uzdegimas mane uzpuole ir teko ismokti sveikos mitybos Bet labai dziaugiuosi,kad pagaliau maitinuosi sveikai, nes pati turbut dar pora metu prisiruosus nebuciau
P.S.jei kam reikia kokiu patarimu apie sveika maitinimasi, prasom kreipkites, patarsiu kiek bus mano jegose

Sveikos , as ir kazkada kalorijas skaiciavau, visai neblogai, pavyko numesti apie 50kg ,siek tiek sugrizo, bet siaip stengiuosi sveikai maitintis , nors ka dabar bekalbet po vaikelio gimimo....

Man reikia idomu, koks tavo dienos meniu?

Šaunuole, kad aš tiek valios tureciau, vis negaliu atsisakyti skanaus kasnelio, pvz. siandien prisivalgiau kaip parselis , dabar galiuosi, bet jau pervelu

Na man tiesiog negalima valgyti nesveiko maisto. Galiu pasakyti,kad pirmas ~2savaites nera iprasta ir lengva valgyti toki maista, bet poto rezultatai buna liuks Su laiku prie tokio maisto iprantama ir net nesinori ziureti i tai ka anksciau taip megot
Taigi, stenkites vartoti kuo maziau kepto, rukyto, riebaus maisto. Stenkites valgyti lengvai virskinamus ,mazai kaloriju turincius produktus.
Galiu pasidalinti ko man teko atsisakyti: ivairiu kepsniuku ir isvis visu keptu(juolabiau keptu riebaluose)produktu... O taip megdavau visokius kepsniukus, kotletukus Dabar vietoj ju renkuosi ivairius troskintus patiekalus- pvz balandelius, ivairius darzoviu troskinius, valgau sriubas, daznai valgau virta vistiena su ryziais. Pradejau valgyti jogurtukus, kartais gerti kefyra(beja, kefyras labai gerai numalsina nora valgyti, taigi jei laikotes dietos ir uzsimanet valgyti-geriau isgerkit puodeli ar du kefyro(ir tik tada valgykit,jei dar noro bus )). Man teko atsisakyti ir zuvytes Bet jus troskinta zuvi galite valgyti drasiai Patariu nevartoti alkoholio , nes tai turi begales kaloriju, o tuo paciu alkoholis labai pasunkina kasos darba.Ypac jei geriant alkoholi kartu uzkandziaujama(peilis kasai ).. Dar nepatarciau valgyti astriai, taip pat venkit naudoti prieskonius(kaip zinia i juos ideta apetita didinanciu medziagu),geriau naudoti ivairius prieskoninius augalelius Zodziu bukit stiprios,valingos ir uzsispyrusios ir tikrai dziaugsites nuostabiom figurom

jammin, Ačiū Tau Labai

o aciu uz patarimus , net nezinojau,kad prieskoniai..na nelabai tinka as juos taip iki siol megau, teks atsisakyti

Mes tai jau senokai nenaudojam pirktinių prieskonių. Kai pamačiau, kad visi su E621 (natrio gliutamatu), atsisakėm jų Bet va pipiriukus tai mėgstam

jammin, dėkoju tau uz informacija, reiks pabandyti, bet taip kartais picos norisi . Norejau paklausti, o kalorijas skaiciuoji?

Kiek girdejau tai nesveikiausi visokie prieskoniu misiniai, bet pipiriuku ir druskytes siek tiek dar niekam nepakenke, tik nereikia padauginti

Nera uz ka, merginos
Ne, kaloriju as neskaiciuoju. Matau, kad svoris greitai krenta, tai nematau reikalo skaiciuoti
Siaip geriausia valgyti po labai mazai, bet daug kartu per diena, o ne prisikimsti pilvuka du ar tris kartus

jammin, sakei daraisi kazkokius troskinius tai galetum koki receptuka parasyti ir mums

Mielai Pagalvosiu kuris cia man arciausiai sirdies ir idesiu i receptuku skilti

Lauksiu