1. Rūpestingas medicininis ištyrimas
Prieš pastojant, jūs kartu su vyru turėtumėte kreiptis į terapeutą ar šeimos gydytoją.

2. Gydytojo pasirinkimas
Iš anksto, dar iki nėštumo pradžios pageidautina pasirinkti gydytoją.

3. Ginekologinių problemų sprendimas
Prieš pastojant reikėtų pasitikrinti pas gydytoją ginekologą ir, prireikus, išgydyti tas ligas, kurios galėtų sutrukdyti pastoti ir išnešioti kūdikį.

4. Mėnesinių ciklo stebėjimas
. Patartina keletą mėnesių prieš pastojant matuoti bazalinę kūno temperatūrą, kad nustatytumėte tikslią ovuliacijos datą, t.y. palankiausią laiką pastoti .

5. Kitų medicininių problemų sprendimas
Prieš pastojant būtina atlikti kai kuriuos medicininius tyrimus.

6. Genetiko konsultacija
Jeigu jūs ar jūsų artimi giminės turi kokių nors apsigimimų, patartina pasikonsultuoti su genetiku.

7. Nėštumo apsisaugojimo metodo įvertinimas
Prieš pastodama, leiskite savo lytinei sistemai 3-4 mėnesinių ciklus "pailsėti" nuo hormoninių tablečių ar pašalinkite iš gimdos spiralę.

8.Ligų kontrolė
Jeigu sergate cukralige, alergija, astma, širdies bei kitomis ligomis ir nuolat vartojate vaistus, informuokite gydytoją apie savo ketinimus pastoti.

9.Jūsų dietos tobulinimas
Patartina pastoti, turint normalų kūno svorį. Laikykitės sveikos mitybos taisyklių.

10.Jūsų vyro dietos tobulinimas
Jūsų vyro dieta turėtų būti jūsų dietos nėštumo metu atspindys.

11.Fiziniai pratimai
Fizinių pratimų programa paruoš jūsų organizmą vaikui išnešioti ir ypač gimdyti.

12.Apsauga nuo radiacijos
Jei jūs ar jūsų vyras dirba su kompiuteriu ar kopijavimo aparatu, ypač griežtai laikykitės darbo saugumo taisyklių.

13.Apsauga nuo kenksmingų chemikalų
Kai kurios cheminės medžiagos gali pakenkti jūsų vyro spermai ir jūsų kiaušinėliui.

14.Kofeino vartojimo apribojimas
Jau dabar saikingiau gerkite (ir, jei įmanoma, pamažu atsisakykite) kavą, arbatą, kolą ir kt.

15.Vaistų vartojimo apribojimas
Prieš vartodama bet kokius vaistus, perskaitykite instrukciją apie jų galimą žalą. Nustokite vartoti vaistus keletą mėnesių prieš pastodama.

16.Narkotikų atsisakymas
Jeigu jūs vartojate narkotikus nors ir kartkartėmis, nustokite tai daryti tuoj pat.

17.Alkoholio ir rūkymo atsisakymas
Tiek jūs, tiek ir jūsų vyras privalote mesti rūkyti ir vartoti alkoholį ne mažiau kaip 3-4 mėnesius prieš pastojant.

18.Atsipalaidavimas ir ramybė
Jeigu jūs būsite įsitempusi ir sudirgusi, gali kilti rimtų sunkumų pastoti.

19.Būsimo vaiko šeima
Dar iki nėštumo reikia išspręsti problemas dėl mokslo, darbo ir pan.

Tai trumpi patarimai. Plačiau galėsite surasti gyd. R.Šemetos knygelėje.